Ginecología · Guía para pacientes
Todo sobre la Menopausia
Una etapa natural de la vida que puedes vivir con bienestar y salud.
La menopausia no es una enfermedad. Es una transición biológica natural que ocurre cuando los ovarios dejan de producir estrógeno de manera regular. Se confirma cuando han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación. La edad promedio de inicio es los 48–52 años
Las 3 etapas
Premenopausia
40–45 años
Ciclos regulares, ovarios
funcionando normalmente.
Perimenopausia
45–52 años
Ciclos irregulares, primeros
síntomas. Puede durar 2–8 años.
Postmenopausia
52+ años
Tras 12 meses sin menstruación.
Síntomas suelen mejorar.
Síntomas frecuentes
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Bochornos / sofocos
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Irregularidad menstrual
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Cambios de humor
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Disminución del libido
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Dolor en relaciones
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Piel y cabello secos
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Sudoración nocturna
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Sequedad vaginal
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Dificultad para dormir
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Fatiga o "niebla mental"
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Aumento de peso
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Palpitaciones leves
Estudios que se solicitan
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Historia clínica:
Tus síntomas y última menstruación son la clave principal.
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FSH y Estradiol:
Hormonas en sangre que confirman el diagnóstico.
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No siempre se necesitan estudios
Si los síntomas son claros y tienes la edad típica.
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Densitometría ósea
Recomendada para evaluar riesgo de osteoporosis.
Opciones de tratamiento
Terapia hormonal (TH)
La más efectiva para bochornos y sequedad. Puede ser oral, parches, gel o crema vaginal.
Se evalúa individualmente.
No hormonales
Ciertos antidepresivos (ISRS), gabapentina o fezolinetant para bochornos en quienes no pueden usar hormonas.
Estilo de vida
Ejercicio regular, dieta rica en calcio y vitamina D, reducir alcohol y tabaco. Mejoran significativamente los síntomas.
Salud ósea
Calcio 1200 mg/día + vitamina D 800–1000 UI/día. En casos de osteoporosis: bifosfonatos u otros fármacos.
Mitos y realidades
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Mito
"La menopausia significa el fin de la vida sexual."
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Mito
"La terapia hormonal siempre causa cáncer."
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Mito
"Todas las mujeres suben de peso en la menopausia."
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Realidad
Con tratamiento adecuado, muchas mujeres mejoran su vida íntima en esta etapa.
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Realidad
El riesgo es mínimo en candidatas adecuadas; los beneficios suelen superarlo.
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Realidad
El estilo de vida influye más que las hormonas. Es controlable con ejercicio y dieta.
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